avec SYLVIE BÉLIVEAU,

M.A. et DESS en Éducation Somatique

Manger avec plaisir et sagesse grâce à la conscience corporelle

• Nous savons pourquoi, quand, quoi manger, mais savons-nous réellement comment nous mangeons?
• Sommes-nous conscients de nos habitudes gestuelles, posturales et même de notre expression faciale pouvant interférer dans l’action de manger?

Pour améliorer la conscience du corps en mouvement, la qualité gestuelle et le bien‑être global

• Revisiter vos habitudes corporelles liées à l’acte de manger
• Découvrir des clés pour manger avec plaisir et plus de sagesse
  • (il ne s’agit pas d’un régime alimentaire)
• Exploration somatique sur chaise – mouvements faciles, doux, inhabituels permettant une meilleur prise de conscience

Consignes:

• Apportez un petit carnet de notes et un crayon
• Portez des vêtements confortables qui vous gardent au chaud