CLUB DE MARCHE DU VENDREDI
Tous les membres sont invités à rejoindre nos marcheurs pour une marche sociale!
On prend l’air, on fait de l’exercice et on jase!
Rendez-vous dans le stationnement, juste avant l’heure de la marche!
– TOUS LES VENDREDIS, MAINTENANT À 13H30 AU PARC JEAN-PAUL FORAND
– LE 1er VENDREDI DU MOIS VOUS AVEZ UNE 2ÈME POSSIBILITÉS: marche au parc J.P. Forand OU au parc Le Montagnard
-Possibilité de lieux différents parfois, selon l’état des sentiers et la saison, alors, Vérifiez les détails de la sortie à chaque semaine (endroit-annulation-etc) sur notre page facebook: https://www.facebook.com/AinesActifsdeShefford
ÉQUIPEMENT RECOMMANDÉ:
- Chaussures de marche : Choisir des chaussures confortables, bien ajustées, avec des semelles souples, coussinées et antidérapantes est essentiel pour prévenir les blessures
- Vêtements : Privilégiez des vêtements techniques qui évacuent la transpiration. Habillez-vous en couches, avec une veste imperméable et coupe-vent en cas de temps menaçan
- Bâtons de marche : Ils peuvent réduire les vibrations et améliorer la stabilité, surtout en terrain accidenté ou sur de longues distances.
- Hydratation : Emportez suffisamment d’eau.